Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Ist der Stresslevel jedoch dauerhaft erhöht, belastet dies die Gesundheit, die Lebensqualität und auch die eigene Leistungsfähigkeit. Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine wirksame Methode, um Stress abzubauen und körperliches sowie geistiges Wohlbefinden zu fördern. Dadurch können die Konzentrationsfähigkeit, die Motivation und der erfolgreiche Umgang im Arbeitsalltag gestärkt werden.
Inhalt:
- Stress und seine Folgen für das Wohlbefinden im Berufsalltag
- Entwicklung von Möglichkeiten im Umgang mit Stress
- Achtsamkeit im Umgang mit schwierigen und belastenden Arbeitssituationen
- Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag
- Achtsame Kommunikation
Durchführungsgarantie bei 6 Teilnehmenden