Kursstart 17.02.21 coronabedingt verschoben! Haben wir Ihre Kontaktdaten z. B. durch Ihre Anmeldung oder als Interessent über "Erinnere mich", informieren wir Sie rechtzeitig darüber, wann der Kurs wieder starten darf.

Ausgewählte rhythmische (Stepp-)Aerobic-Übungen bei Musik dienen dem Warm-up und trainieren zugleich das Herz-Kreislauf-System. Funktionelle Gymnastik ist die Basis der Kräftigungsübungen für Bauch-, Rücken-, Brust-, Schulter- und Arm- sowie Hüft- und Beinmuskulatur. Mit ihr wird der gesamte Halteapparat gestärkt. Richtiges Dehnen zum Abschluss steigert die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor.