Fitness
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Selbstverteidigung und -behauptung (Frauen)


Kursnummer 211-44004
Beginn Di., siehe Infotext, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 32,90 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Christiane Tüllmann
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Kursstart 13.04.21 coronabedingt verschoben! Haben wir Ihre Kontaktdaten z. B. durch Ihre Anmeldung oder als Interessent über "Erinnere mich", informieren wir Sie rechtzeitig darüber, wann der Kurs wieder starten darf.

Selbstverteidung und -behauptung basierend auf Tritt- und Schlagtechniken, Befreiungs- und Abwehrtechniken aus Wing Tschun Rifo.
Inhalt:
- Gefahrensituationen und Angriffe mit allen Sinnen wahrnehmen und erkennen
- Mimik, Gestik, Stimme und Körpersprache gezielt einsetzen
- persönliche Grenzen setzen und verteidigen
- "Nein"-Sagen trainieren
- eigene Stärken erkennen und festigen
Durchführungsgarantie bei 6 Teilnehmenden




Datum
13.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr



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