Fitness
/ Kursdetails

Stepp-Aerobic und Bodyforming


Kursnummer 211-41302
Beginn Mo., siehe Infotext, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 49,40 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Viola Huchtmann
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Kursstart 15.02.21 coronabedingt verschoben! Haben wir Ihre Kontaktdaten z. B. durch Ihre Anmeldung oder als Interessent über "Erinnere mich", informieren wir Sie rechtzeitig darüber, wann der Kurs wieder starten darf.

Flotte Rhythmen und Bewegungskombinationen üben eine hohe Motivation aus. Fettverbrennung, Koordination und Beweglichkeit werden gefördert. Gestartet wird mit einem kurzen Aerobic-Programm zum Aufwärmen. Danach werden einzelne Schrittkombinationen mit dem Stepp erarbeitet, wobei auch Tanzelemente zum Einsatz kommen. Im Anschluss folgt ein gezieltes Kraftausdauertraining. So wird die Muskulatur aufgebaut und das Gewebe gestrafft. Mit einem sanften Stretching endet jede Einheit.
Hinweis: Der Kurs findet alle 14 Tage statt. Kleingruppenkurs coronabedingt




Datum
15.02.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr



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