Fitness
/ Kursdetails

Fitness-Training


Kursnummer 221-41020
Beginn Do., 20.01.2022, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Sigrid Stiens
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Funktionelle Gymnastik ist die Basis der Kräftigungsübungen für Bauch-, Rücken-, Brust-, Schulter- und Arm- sowie Hüft- und Beinmuskulatur. Mit ihr wird der gesamte Halteapparat gestärkt. Ausgewählte rhythmische (Stepp-)Aerobic-Übungen bei Musik dienen dem Warm-up und trainieren zugleich das Herz-Kreislauf-System. Richtiges Dehnen zum Abschluss steigert die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor.

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Kurs abgeschlossen



Datum
20.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
03.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
10.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
03.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr



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