Fitness
/ Kursdetails

Fitnesstraining (Frauen)


Kursnummer 222-41008
Beginn Fr., 09.09.2022, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 55,70 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Sigrid Stiens
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, ggf. aktuelle Corona-Vorgaben beachten
Kursort
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Schlossallee 12, 59597 Erwitte
Zur Fahrplanauskunft
Ein abwechlungsreiches Training für den ganzen Körper fördert die Koordination und Beweglichkeit, regt die Fettverbrennung an und stärkt die gesamte Muskulatur: Bauch-, Rücken-, Brust- und Schulter- sowie Arm- und Beinmuskultatur. Gestartet wird mit einer Aufwärmpshase (mit und ohne Musik), gefolgt von einem gezieltem Kraftausdauertraining (mit und ohne Kleingeräte). Stretching und verschiedene Methoden zur Entspannung runden die Trainingseinheiten ab.

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Kurs abgeschlossen



Datum
09.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
16.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
07.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
14.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr



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