/ Kursdetails
Hula-Hoop (Einsteiger)
Kursnummer | 241-42011 |
Beginn | Mi., 07.02.2024, 10:15 - 11:15 Uhr |
Kursgebühr | 55,70 € |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Yaxna Cruz
|
Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung (Oberteil enganliegend, ohne Knöpfe etc.), (Hallen-)Sportschuhe, Hula-Hoop-Reifen (falls vorhanden), Handtuch, Getränk |
Kursort |
Der Hula-Hoop-Reifen ist ein Multitalent, denn mit ihm werden Muskeln aufgebaut (Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur), Kalorien verbrannt und die Wirbelsäule mobilisiert. Um den Reifen halten zu können werden, die großen Bauchmuskeln angespannt. Je besser der Reifen dann gekreiselt wird, desto intensiver werden auch weitere, kleinere und tiefere Muskelgruppen trainiert. Gleichzeitig werden dabei die Koordinationsfähigkeit, das Gleichgewicht und Rhythmusgefühl gefördert. Zudem kann mit diesem effektiven Training Rücken- und Nackenschmerzen vorgebeugt werden.
Hinweis: Kleingruppe. Eine Materialumlage (ca. 1,00 €) ist vor Ort in bar an die Kursleitung zu zahlen. Teilnehmende sollten spätestens eine Stunde vor dem Training keine größeren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Die Kursleitung gibt Tipps zur individuellen Reifenwahl und stellt hierzu verschiedene Reifen zum Ausprobieren zur Verfügung.
Hinweis: Kleingruppe. Eine Materialumlage (ca. 1,00 €) ist vor Ort in bar an die Kursleitung zu zahlen. Teilnehmende sollten spätestens eine Stunde vor dem Training keine größeren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Die Kursleitung gibt Tipps zur individuellen Reifenwahl und stellt hierzu verschiedene Reifen zum Ausprobieren zur Verfügung.
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3