/ Kursdetails
Hula-Hoop
Kursnummer | 241-42021 |
Beginn | Mo., 05.02.2024, 18:00 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 58,50 € |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Yaxna Cruz
|
Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung (Oberteil enganliegend, ohne Knöpfe etc.), (Hallen-)Sportschuhe, Hula-Hoop-Reifen (falls vorhanden), Handtuch, Getränk |
Kursort |
Der Hula-Hoop-Reifen ist ein Multitalent, denn mit ihm werden Muskeln aufgebaut (Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur), Kalorien verbrannt und die Wirbelsäule mobilisiert. Um den Reifen halten zu können werden, die großen Bauchmuskeln angespannt. Je besser der Reifen dann gekreiselt wird, desto intensiver werden auch weitere, kleinere und tiefere Muskelgruppen trainiert. Gleichzeitig werden dabei die Koordinationsfähigkeit, das Gleichgewicht und Rhythmusgefühl gefördert. Zudem kann mit diesem effektiven Training Rücken- und Nackenschmerzen vorgebeugt werden.
Hinweis: Kleingruppe. Eine Materialumlage (ca. 1,00 €) ist vor Ort in bar an die Kursleitung zu zahlen. Teilnehmende sollten spätestens eine Stunde vor dem Training keine größeren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Die Kursleitung gibt Tipps zur individuellen Reifenwahl und stellt hierzu verschiedene Reifen zum Ausprobieren zur Verfügung.
Hinweis: Kleingruppe. Eine Materialumlage (ca. 1,00 €) ist vor Ort in bar an die Kursleitung zu zahlen. Teilnehmende sollten spätestens eine Stunde vor dem Training keine größeren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Die Kursleitung gibt Tipps zur individuellen Reifenwahl und stellt hierzu verschiedene Reifen zum Ausprobieren zur Verfügung.
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Glasmerweg 12,
Erwitte, Städt. Gymnasium, Gymnastikhalle