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/ Kursdetails

Selbstverteidigung und -behauptung


Kursnummer 222-44004
Beginn Di., 08.11.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 32,90 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Antonio Guida
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, ggf. Stoppersocken, Handtuch, Getränk, ggf. aktuelle Corona-Vorgaben beachten
Kursort
Methode: Selbstverteidigung und -behauptung in Gefahrensituationen basierend auf einer Kombination aus Karate und Ju-Jutsu sowie modernen Mitteln der Konfliktlösung.
Es werden verschiedene Situationen trainiert und eine angemessene Reaktion erarbeitet, vom Opfer bis hin zum ernstzunehmenden Gegenspieler, denn nur ein regelmäßiges Training von Gefahrensituationen ermöglicht eine sichere Reaktion darauf.
Inhalte:
- Gefahrensituationen erkennen
- Gewalt (non-verbal, verbal, körperlich) bewusst einordnen und angemessen reagieren
- selbstbewusstes und sicheres Auftreten
- Befreiung aus körperlichen Übergriffen
- sichere Abwehr von Schlägen
- Gegenangriff und Neutralisieren des Gegners
Hinweis: Kleingruppe




Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr



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