Methode: Selbstverteidigung und -behauptung in Gefahrensituationen basierend auf einer Kombination aus Karate und Ju-Jutsu sowie modernen Mitteln der Konfliktlösung.
Es werden verschiedene Situationen trainiert und angemessene Reaktionen erarbeitet - vom Opfer bis hin zum ernstzunehmenden Gegenspieler. Nur ein regelmäßiges Training von Gefahrensituationen ermöglicht eine sichere Reaktion darauf.
Inhalte:
- Gefahrensituationen erkennen
- Gewalt (non-verbal, verbal, körperlich) bewusst einordnen und angemessen reagieren
- selbstbewusstes und sicheres Auftreten
- Befreiung aus körperlichen Übergriffen
- sichere Abwehr von Schlägen
- Gegenangriff und Neutralisieren des Gegners
Hinweis: Kleingruppe