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Selbstverteidigung und -behauptung


Kursnummer 241-44002
Beginn Di., 06.02.2024, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 32,90 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Antonio Guida
Mitzubringen / Materialien Sportkleidung, ggf. Stoppersocken, Handtuch, Getränk
Kursort
Methode: Selbstverteidigung und -behauptung in Gefahrensituationen basierend auf einer Kombination aus Karate und Ju-Jutsu sowie modernen Mitteln der Konfliktlösung.
Menschen fühlen sich oft verunsichert - insbesondere in Dämmerung und Dunkelheit und an unbekannten Plätzen. Gemeinsam werden verschiedene Situationen trainiert und angemessene Reaktionen erarbeitet - vom Opfer bis hin zum ernstzunehmenden Gegenspieler. Nur ein regelmäßiges Training von Gefahrensituationen ermöglicht eine sichere Reaktion darauf.
Inhalte:
- Gefahrensituationen erkennen
- Gewalt (non-verbal, verbal, körperlich) bewusst einordnen und angemessen reagieren
- selbstbewusstes und sicheres Auftreten
- Befreiung aus körperlichen Übergriffen
- sichere Abwehr von Schlägen
- Gegenangriff und Neutralisieren des Gegners
Hinweis: Kleingruppe

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Kurs abgeschlossen



Datum
06.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr



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