Selbstverteidigung und -behauptung
Kursnummer | 241-44004 |
Beginn | Di., 12.03.2024, 18:15 - 19:45 Uhr |
Kursgebühr | 32,90 € |
Dauer | 4 Termine |
Kursleitung |
Antonio Guida
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Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung, ggf. Stoppersocken, Handtuch, Getränk |
Kursort |
Menschen fühlen sich oft verunsichert - insbesondere in Dämmerung und Dunkelheit und an unbekannten Plätzen. Gemeinsam werden verschiedene Situationen trainiert und angemessene Reaktionen erarbeitet - vom Opfer bis hin zum ernstzunehmenden Gegenspieler. Nur ein regelmäßiges Training von Gefahrensituationen ermöglicht eine sichere Reaktion darauf.
Inhalte:
- Gefahrensituationen erkennen
- Gewalt (non-verbal, verbal, körperlich) bewusst einordnen und angemessen reagieren
- selbstbewusstes und sicheres Auftreten
- Befreiung aus körperlichen Übergriffen
- sichere Abwehr von Schlägen
- Gegenangriff und Neutralisieren des Gegners
Hinweis: Kleingruppe