Verunsichert an unbekannten Plätzen oder durch Mobbing? Gemeinsam werden diese Situationen besprochen und geübt. Die eigene Selbstsicherheit wird gestärkt, indem
bewusst gemacht wird, welche Kraft in Jedem steckt. Vorgezeigt wird eine Auswahl an Möglichkeiten, die jeden sicherer machen und den eigenen Stresspegel regulieren können. Im Mittelpunkt des Trainings steht die realistische und umsetzbare Selbstbehauptung. Gezeigt wird, wie Aggressionen und roher Kraft durch Vernunft und angemessenen Reaktionen begegnet werden kann.
Inhalte:
- Gefahrensituationen erkennen
- Gewalt (non-verbal, verbal, körperlich) bewusst einordnen und angemessen reagieren
- selbstbewusstes und sicheres Auftreten
- Befreiung aus körperlichen Übergriffen
- Abwehr von Schlägen
Methode: eine Kombination aus Schulung des Selbstbewusstseins, Karate, Ju-Jutsu sowie modernen Mitteln der Konfliktlösung.
Hinweis: Kurs startet ab 6 Anmeldungen.