/ Kursdetails
Steppaerobic und Bodyforming
| Kursnummer | 232-41301 |
| Beginn | Mo., 04.09.2023, 19:15 - 20:30 Uhr |
| Kursgebühr | 53,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Viola Huchtmann
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| Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Handtuch, Getränk |
| Kursort |
Flotte Rhythmen und Bewegungskombinationen üben eine hohe Motivation aus. Fettverbrennung, Koordination und Beweglichkeit werden gefördert. Gestartet wird mit einem kurzen Aerobic-Programm zum Aufwärmen. Danach werden einzelne Schrittkombinationen mit dem Stepp erarbeitet, wobei auch Tanzelemente zum Einsatz kommen. Im Anschluss folgt ein gezieltes Kraftausdauertraining, mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen und das Gewebe zu straffen. Mit einem sanften Stretching endet jede Einheit.
Datum
04.09.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
11.09.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
18.09.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
25.09.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
16.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
23.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
30.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
06.11.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
13.11.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
20.11.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3