/ Kursdetails
Steppaerobic und Bodyforming
| Kursnummer | 241-41301 |
| Beginn | Mo., 22.01.2024, 19:15 - 20:30 Uhr |
| Kursgebühr | 81,00 € |
| Dauer | 19 Termine |
| Kursleitung |
Viola Huchtmann
|
| Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Handtuch, Getränk |
| Kursort |
Flotte Rhythmen und Bewegungskombinationen üben eine hohe Motivation aus. Fettverbrennung, Koordination und Beweglichkeit werden gefördert. Gestartet wird mit einem kurzen Aerobic-Programm zum Aufwärmen. Danach werden einzelne Schrittkombinationen mit dem Stepp erarbeitet, wobei auch Tanzelemente zum Einsatz kommen. Im Anschluss folgt ein gezieltes Kraftausdauertraining, mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen und das Gewebe zu straffen. Mit einem sanften Stretching endet jede Einheit.
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum E.3