Voraussetzung: sicheres Bewegen im Gelände
Eine Verbindung zur Natur liegt in den menschlichen Wurzeln und der Wald als Kraft -und Energiequelle oftmals direkt vor der Tür. "Kraftort Wald" verbindet die Bewegung in der Natur mit einer intensiven Naturbetrachtung sowie stressabbauenden Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Wald, Wasser, Wind und Wetter auf besondere Weise und mit allen Sinnen erleben lassen - lauschen, riechen, fühlen. Die Wirkweise von Wildkräutern und Waldbotenstoffen wird dabei erklärt, ebenso wie welche Übung (biochemisch) auf den Körper wirkt und wie sie im Alltag umgesetzt werden kann. Positive Effekte können sich meistens sofort einstellen, denn weit weg von stressigen Alltagsgedanken hilft der Wald wahrzunehmen, was in der Natur passiert.
Treffpunkt (in wetterangepasster, bequemer Kleidung): Wald Warstein, wird zum Kursstart bekannt gegeben
Hinweis: Kleingruppe