/ Kursdetails
Aquagymnastik (Frauen)
Kursnummer | 241-32521 |
Beginn | Do., 11.04.2024, 18:45 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 48,20 € |
Dauer | 6 Termine |
Kursleitung |
Jutta Schmidtmann
|
Mitzubringen / Materialien | Schwimmsachen, Badeschlappen, Getränk |
Kursort |
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken
Lippstädter Str. 8, 59602 Rüthen Zur Fahrplanauskunft |
Gesund und fit im Wasser: Gymnastik im Wasser ist eine gelenkschonende Alternative zum Kraft- und Ausdauertraining in der Sporthalle oder im Gymnastikraum. Die optimale Nutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers und der gezielte Einsatz von Kleingeräten dienen dem Erreichen von positiven und gesundheitsorientierten Trainingseffekten. Inhalte und Ziele: ein präventives Funktionstraining für das gesamte Muskel- und Skelettsystem, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten, Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf, Spaß an der Bewegung. Beim Aquajogging stärken intensive Intervall-Joggingeinheiten zusätzlich das Herz-Kreislauf-System und so die gesamte körperliche Fitness.
Voraussetzung: Schwimmfähigkeit und Wassersicherheit
Hinweis: Kleingruppe
Voraussetzung: Schwimmfähigkeit und Wassersicherheit
Hinweis: Kleingruppe
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:30 Uhr
Ort
Lippstädter Str. 8,
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:30 Uhr
Ort
Lippstädter Str. 8,
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:30 Uhr
Ort
Lippstädter Str. 8,
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:30 Uhr
Ort
Lippstädter Str. 8,
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:30 Uhr
Ort
Lippstädter Str. 8,
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:30 Uhr
Ort
Lippstädter Str. 8,
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken