/ Kursdetails
Aquagymnastik (Frauen ab 35 Jahren)
Kursnummer | 241-32503 |
Beginn | Mo., 22.01.2024, 19:00 - 19:45 Uhr |
Kursgebühr | 116,00 € |
Dauer | 20 Termine |
Kursleitung |
Marion Haßlöwer
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Mitzubringen / Materialien | Schwimmsachen, Badeschlappen, Getränk |
Kursort |
Gesund und fit im Wasser: Gymnastik im Wasser ist eine gelenkschonende Alternative zum Kraft- und Ausdauertraining in der Sporthalle oder im Gymnastikraum. Die optimale Nutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers und der gezielte Einsatz von Kleingeräten dienen dem Erreichen von positiven und gesundheitsorientierten Trainingseffekten. Inhalte und Ziele: ein präventives Funktionstraining für das gesamte Muskel- und Skelettsystem, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten, Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf, Spaß an der Bewegung. Beim Aquajogging stärken intensive Intervall-Joggingeinheiten zusätzlich das Herz-Kreislauf-System und so die gesamte körperliche Fitness.
Voraussetzung: Schwimmfähigkeit und Wassersicherheit
Voraussetzung: Schwimmfähigkeit und Wassersicherheit
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee,
Lippstadt, Pappelallee, Lehrschwimmbecken