Gesundheit
/ Kursdetails

Aquagymnastik


Kursnummer 241-32502
Beginn Mo., 29.01.2024, 18:30 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 65,90 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Jutta Schmidtmann
Mitzubringen / Materialien Schwimmsachen, Badeschlappen, Getränk
Kursort
Anröchte, Grundschule, Lehrschwimmbecken
Kapellenweg 10, 59609 Anröchte
Zur Fahrplanauskunft
Gesund und fit im Wasser: Gymnastik im Wasser ist eine gelenkschonende Alternative zum Kraft- und Ausdauertraining in der Sporthalle oder im Gymnastikraum. Die optimale Nutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers und der gezielte Einsatz von Kleingeräten dienen dem Erreichen von positiven und gesundheitsorientierten Trainingseffekten. Inhalte und Ziele: ein präventives Funktionstraining für das gesamte Muskel- und Skelettsystem, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten, Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf, Spaß an der Bewegung. Beim Aquajogging stärken intensive Intervall-Joggingeinheiten zusätzlich das Herz-Kreislauf-System und so die gesamte körperliche Fitness.
Voraussetzung: Schwimmfähigkeit und Wassersicherheit
Hinweis: Kleingruppe

Merken
Kurs abgeschlossen



Datum
29.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr



Volkshochschule LIPPSTADT
Lippstadt-Anröchte-Erwitte-Rüthen-Warstein

Barthstraße 2 | 59557 Lippstadt
   02941 2895-0
  02941 2895-28
  vhs@lippstadt.de
  Facebook


Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Öffnungszeiten Beratung/Anmeldung Integration