Gesundheit
/ Kursdetails

Autogenes Training und Tiefenentspannung


Kursnummer 211-33202
Beginn Mi., siehe Infotext, 17:45 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 55,70 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Claudia Albanese
Mitzubringen / Materialien bequeme (Sport-)Kleidung, warme Stoppersocken, Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Kursstart 14.04.21 coronabedingt verschoben! Haben wir Ihre Kontaktdaten z. B. durch Ihre Anmeldung oder als Interessent über "Erinnere mich", informieren wir Sie rechtzeitig darüber, wann der Kurs wieder starten darf.

Autogenes Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem mithilfe autosuggestiver Formeln und innerer Bilder das alltägliche Gedankenkarussell abgeschaltet wird. Die Aufmerksamkeit wird auf die eigene Person, die eigenen Emotionen und körperlichen Funktionen gelenkt. Atemübungen, Körper- und Fantasiereisen werden ergänzend eingesetzt, um die eigene Körperwahrnehmung intensiv zu schulen und den Effekt der Entspannung zu verstärken. Beim Autogenen Training kann Stress wirkungsvoll abgebaut und schnell Energie und Kraft getankt werden. Es kann positiv auf das Herz-Kreislauf- sowie das Verdauungssystem wirken und Linderung bei Schmerzen, Schlaf- und psychosomatischen Störungen verschaffen. Des Weiteren kann es der Verbesserung von Konzentrations- und Gedächtnisleistungen und der Stärkung der eigenen Fähigkeiten sowie des allgemeinen Wohlbefindens und der Förderung der Kreativität dienen.
Durchführungsgarantie bei 6 Teilnehmenden




Datum
14.04.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Datum
26.05.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Datum
02.06.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr



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