Gesundheit
/ Kursdetails

Hatha-Yoga


Kursnummer 211-33510
Beginn Mo., siehe Infotext, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 33,80 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Ursel Kirchner
Mitzubringen / Materialien bequeme (Sport-)Kleidung, warme Stoppersocken, Gymnastikmatte, Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Kursstart 15.02.21 coronabedingt verschoben! Haben wir Ihre Kontaktdaten z. B. durch Ihre Anmeldung oder als Interessent über "Erinnere mich", informieren wir Sie rechtzeitig darüber, wann der Kurs wieder starten darf.

Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, zu mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha-Yoga kann es ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-)Alltags nutzbar sind.

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Datum
15.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Datum
26.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr



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