Gesundheit
/ Kursdetails

Hatha-Yoga


Kursnummer 211-33514
Beginn Mi., siehe Infotext, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 96,20 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Gabriele Gauseweg
Mitzubringen / Materialien bequeme (Sport-)Kleidung, warme Stoppersocken, Gymnastikmatte, Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Schwarzer Weg 25, 59581 Warstein
Zur Fahrplanauskunft
Kursstart 17.02.21 coronabedingt verschoben! Haben wir Ihre Kontaktdaten z. B. durch Ihre Anmeldung oder als Interessent über "Erinnere mich", informieren wir Sie rechtzeitig darüber, wann der Kurs wieder starten darf.

Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, zu mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha-Yoga kann es ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-)Alltags nutzbar sind.
Hinweis: Kleingruppenkurs coronabedingt

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Datum
17.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr

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