Gesundheit
/ Kursdetails

Hatha-Yoga


Kursnummer 211-33519
Beginn Do., siehe Infotext, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 72,20 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Jutta Waider
Mitzubringen / Materialien bequeme (Sport-)Kleidung, warme Stoppersocken, Gymnastikmatte, Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Kursstart 18.02.21 coronabedingt verschoben! Haben wir Ihre Kontaktdaten z. B. durch Ihre Anmeldung oder als Interessent über "Erinnere mich", informieren wir Sie rechtzeitig darüber, wann der Kurs wieder starten darf.

Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, zu mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha-Yoga kann es ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-)Alltags nutzbar sind.

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Datum
18.02.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
15.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr

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