/ Kursdetails
Entspannungsmix Relax
Kursnummer | 241-33901 |
Beginn | Mo., 05.02.2024, 18:30 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 55,70 € |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Ingrid Zimmerers
|
Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung, Stoppersocken, Decke, Handtuch, Getränk |
Kursort |
Gewährt wird ein Einblick in die verschiedenen, auch mal etwas anderen Stressbewältigungsmethoden. Hierzu werden Elemente mehrerer Entspannungsverfahren miteinander kombiniert, nicht nur um sie kennenzulernen, sondern auch um für sich selbst herauszufinden, welche Methode am besten hilft, vom Alltagsstress abzuschalten. Als positiver Nebeneffekt werden Muskeln gekräftigt sowie die Konzentrationsfähigkeit und die Kreativität gefördert.
Kombiniert werden Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung (PMR), dem Qi Gong, Yoga, Autogenem Training (AT), Fantasiereisen und Achtsamkeitstraining.
Hinweis: Kleingruppe
Kombiniert werden Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung (PMR), dem Qi Gong, Yoga, Autogenem Training (AT), Fantasiereisen und Achtsamkeitstraining.
Hinweis: Kleingruppe
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schlossallee 12,
Erwitte, Böllhoffhaus, Gymnastikraum