Gesundheit
/ Kursdetails

Entspannungsmix PMR - AT - Lachtraining


Kursnummer 211-33912
Beginn Sa., 08.05.2021, 13:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 20,80 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Claudia Albanese
Mitzubringen / Materialien bequeme (Sport-)Kleidung, Stoppersocken, Gymnastikmatte, 2 Kissen, Decke, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Elemente verschiedener Entspannungsverfahren, u.a. Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training (AT) und Lachtraining werden kombiniert und durch Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Körper- und Fantasiereisen ergänzt. Gewährt wird ein Einblick in die verschiedenen, auch mal etwas andersartigen Stressbewältigungsmethoden. Alle Methoden können positive Auswirkungen auf das Immun- und Verdauungssystem haben. Sie können bei chronischen Krankheiten, nervösen Unruhezuständen sowie Schlafstörungen helfen und die Konzentrationsfähigkeit sowie die Kreativität fördern.
Durchführungsgarantie bei 6 Teilnehmenden




Datum
08.05.2021
Uhrzeit
13:30 - 17:30 Uhr



Volkshochschule Lippstadt
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