/ Kursdetails
Entspannungsmix PMR - AT - Lachtraining
| Kursnummer | 231-33912 |
| Beginn | Sa., 22.04.2023, 13:30 - 17:30 Uhr |
| Kursgebühr | 20,80 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Claudia Albanese
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| Mitzubringen / Materialien | bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, Gymnastikmatte, Handtuch, 2 Kissen, Decke, Getränk, Pausensnack |
| Kursort |
Elemente verschiedener Entspannungsverfahren, u.a. Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training (AT) und Lachtraining werden kombiniert und durch Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Körper- und Fantasiereisen ergänzt. Gewährt wird ein Einblick in die verschiedenen, auch mal etwas anderen Stressbewältigungsmethoden. Alle Methoden können positive Auswirkungen auf das Immun- und Verdauungssystem haben. Sie können bei chronischen Krankheiten, nervösen Unruhezuständen sowie Schlafstörungen helfen und die Konzentrationsfähigkeit sowie die Kreativität fördern.
Hinweis: Kleingruppe
Hinweis: Kleingruppe
Datum
22.04.2023
Uhrzeit
13:30 - 17:30 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9