Gesundheit
/ Kursdetails

Hatha-Yoga am Morgen


Kursnummer 221-33501
Beginn Mo., 17.01.2022, 09:45 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Anne Decker
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, Gymnastikmatte, Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha-Yoga kann es ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-)Alltags nutzbar sind.

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Kurs abgeschlossen



Datum
17.01.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Datum
28.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr



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