/ Kursdetails
Hatha Yoga am Morgen
Kursnummer | 241-33501 |
Beginn | Mo., 22.01.2024, 09:45 - 11:15 Uhr |
Kursgebühr | 62,60 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Anne Decker
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Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung, Stoppersocken, Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk |
Kursort |
Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha Yoga kann ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit der Atmung eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-)Alltags nutzbar sind.
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:15 Uhr
Ort
Barthstr. 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.9