In einer schnelllebigen, lauten und stressigen Zeit kann die Übung der Zen-Meditation der direkte Weg zum Innehalten sein. Sie bietet die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, denn Zen bedeutet, einen geschützten Ort zu suchen und in die Stille zu gehen. Praktiziert in aufrechter (Sitz-)Haltung und mit Zentrierung in der Körpermitte gilt es, das dualistische Denken aufzugeben. Es geht um die Präsenz - das Dasein - den Augenblick. Zen zielt auf die konkrete Erfahrung der Gegenwärtigkeit des Seins: sich auf das einzulassen, was sich in der Stille zeigt. Zur Zen-Meditation gehören Ausdauer, Mut, Entschlossenheit und Übung.
Hinweis: Kleingruppe