/ Kursdetails
Entspannungsmix am Wochenende
| Kursnummer | 262-33917 |
| Beginn | Sa., 21.11.2026, 13:30 - 17:30 Uhr |
| Kursgebühr | 20,80 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Claudia Albanese
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| Mitzubringen / Materialien | Stoppersocken, Handtuch, Decke, ggf. Knierolle, zwei kleine Kissen, Getränk, Pausensnack |
| Kursort |
Immer mehr Menschen fühlen sich den vielfältigen Herausforderungen eines schnelllebigen Alltags nicht mehr gewachsen. Durch eine Kombination verschiedener Entspannungsverfahren wird aufgezeigt, was Ihnen im Alltag am besten beim Entspannen helfen kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kombiniert werden Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung (PMR), dem Autogenen Training (AT) und dem Lachtraining. Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Körper- und Fantasiereisen runden den Kurs ab.
Hinweis: Kurs startet ab 6 Anmeldungen,
Hinweis: Kurs startet ab 6 Anmeldungen,
Datum
21.11.2026
Uhrzeit
13:30 - 17:30 Uhr
Ort
Barthstraße 2,
VHS-Gebäude Lp, Raum D.09