Programm
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Hatha-Yoga


Kursnummer 212-33517
Beginn Do., 05.08.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 32,90 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Jutta Waider
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, Handtuch, Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Getränk, ggf. Mund-Nasen-Maske
Kursort
Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, zu mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha-Yoga kann es ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-)Alltags nutzbar sind.
Durchführungsgarantie bei 6 Teilnehmenden

Hinweis: "Yoga für Kinder und Eltern (Kinder von 4 bis 6 Jahren)" siehe Bereich Junge VHS, Rubrik Eltern-Kind(er)-Aktivitäten und "Kinderyoga (Kinder von 6 bis 10 Jahren)" siehe Bereich Junge VHS, Rubrik Kinderaktivitäten




Datum
05.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Datum
12.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Datum
19.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Datum
26.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr



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