„Die kleine Reise durch die Welt der Entspannung" versteht sich als Orientierungshilfe für alle, die verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und erfahren möchten, wie Entspannung funktioniert. Ebenso gibt es Entspannungstipps für den Alltag. Im Einsteigerkurs werden praktische Übungen aus verschiedenen Techniken mit wissenswerten Fakten und Erkenntnissen gepaart. Im Aufbaukurs werden bereits erlernte Übungen vertieft und ergänzt. Es wird ein Mix aus Yoga, Qi Gong, Do in, Kum Nye und Meditationstechniken mit Reflexionsphasen praktiziert.
Hinweise: Eine vorherige Teilnahme am Einsteigerkurs ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.