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Aquagymnastik (Frauen)


Kursnummer 221-32519
Beginn Do., 20.01.2022, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 62,60 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Jutta Schmidtmann
Mitzubringen / Materialien Schwimmsachen, Badeschlappen, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken
Lippstädter Str. 8, 59602 Rüthen
Zur Fahrplanauskunft
Gesund und fit im Wasser: Gymnastik im Wasser ist eine gelenkschonende Alternative zum Kraft- und Ausdauertraining in der Sporthalle oder im Gymnastikraum. Die optimale Nutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers und der gezielte Einsatz von Kleingeräten dienen dem Erreichen von positiven und gesundheitsorientierten Trainingseffekten. Inhalte und Ziele: ein präventives Funktionstraining für das gesamte Muskel- und Skelettsystem, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten, Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf, Spaß an der Bewegung.
Hinweis: Kleingruppe

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Kurs abgeschlossen



Datum
20.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
03.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
10.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
17.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
03.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr

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