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Fitness-Training (Frauen)


Kursnummer 221-41002
Beginn Mo., 17.01.2022, 08:45 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 86,10 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Tanja Heyn
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Bei mitreißender Musik wird durch Aerobic die Muskulatur aufgewärmt und der Kreislauf gefordert. Die Fettverbrennung wird angeregt, die Koordination und die Beweglichkeit werden trainiert. Es folgt ein gezieltes Kraftausdauertraining (mit und ohne Kleingeräte), damit die Muskulatur aufgebaut und die Problemzonen - Bauch, Beine, Po - gestrafft werden. Stretching und verschiedene Methoden zur Entspannung runden das Training ab.
Hinweis: Kleingruppe

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Datum
17.01.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr

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