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Stepp-Aerobic und Bodyforming


Kursnummer 221-41301
Beginn Mo., 17.01.2022, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 100,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Viola Huchtmann
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Mund-Nasen-Maske
Kursort
Flotte Rhythmen und Bewegungskombinationen üben eine hohe Motivation aus. Fettverbrennung, Koordination und Beweglichkeit werden gefördert. Gestartet wird mit einem kurzen Aerobic-Programm zum Aufwärmen. Danach werden einzelne Schrittkombinationen mit dem Stepp erarbeitet, wobei auch Tanzelemente zum Einsatz kommen. Im Anschluss folgt ein gezieltes Kraftausdauertraining, mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen und das Gewebe zu straffen. Mit einem sanften Stretching endet jede Einheit.
Hinweis: Kleingruppe

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Datum
17.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr

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