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Aquagymnastik (Frauen)


Kursnummer 231-32519
Beginn Do., 23.02.2023, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 48,50 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Jutta Schmidtmann
Mitzubringen / Materialien Schwimmsachen, Badeschlappen, Getränk
Kursort
Rüthen, Friedrich-Spee-Gymnasium, Lehrschwimmbecken
Lippstädter Str. 8, 59602 Rüthen
Zur Fahrplanauskunft
Gesund und fit im Wasser: Gymnastik im Wasser ist eine gelenkschonende Alternative zum Kraft- und Ausdauertraining in der Sporthalle oder im Gymnastikraum. Die optimale Nutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers und der gezielte Einsatz von Kleingeräten dienen dem Erreichen von positiven und gesundheitsorientierten Trainingseffekten. Inhalte und Ziele: ein präventives Funktionstraining für das gesamte Muskel- und Skelettsystem, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten, Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf, Spaß an der Bewegung.
Hinweis: Kleingruppe




Datum
23.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Datum
30.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr



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