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Fitness-Training (Frauen)


Kursnummer 212-41002
Beginn Mo., 06.09.2021, 08:45 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 60,80 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Tanja Heyn
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk,
Mund-Nasen-Maske, 3G-Nachweis
Kursort
Bei mitreißender Musik wird durch Aerobic die Muskulatur aufgewärmt und der Kreislauf gefordert. Die Fettverbrennung wird angeregt, die Koordination und die Beweglichkeit werden trainiert. Es folgt ein gezieltes Kraftausdauertraining (mit und ohne Kleingräte), damit die Muskulatur aufgebaut und die Problemzonen Bauch, Beine, Po gestrafft werden. Stretching und verschiedene Methoden zur Entspannung runden das Training ab.
Kleingruppenkurs coronabedingt

Hinweis: "Fitnessküche" siehe Bereich Ernährung, Rubrik Kochschule

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Datum
06.09.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr

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