/ Kursdetails
Abendliche Entspannung - vielfältige Übungen für Ruhe und Gelassenheit
| Kursnummer | 262-33940 |
| Beginn | Mo., 09.11.2026, 20:00 - 20:45 Uhr |
| Kursgebühr | 19,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursleitung |
Jessica Ohly
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| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke |
| Kursort |
Ein bewusster Tagesabschluss unterstützt dabei, Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden. Dieser Online-Kurs bietet eine abwechslungsreiche Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen. Im Fokus stehen Gelassenheit, Regeneration und eine verbesserte Schlafqualität. Wöchentlich neue Impulse und praktische Übungen fördern eine nachhaltige Entspannungsroutine.
Hinweise: Vor dem Kursbeginn erhalten Sie den Zugangslink zur Videokonferenz. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.
Hinweise: Vor dem Kursbeginn erhalten Sie den Zugangslink zur Videokonferenz. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.
Datum
09.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
vhs online
Datum
16.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
vhs online
Datum
23.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
vhs online
Datum
30.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
vhs online
Datum
07.12.2026
Uhrzeit
20:00 - 20:45 Uhr
Ort
vhs online