Ashtanga-Yoga ist eine kraftvolle und aktivierende Form des Yoga, die Atem und Bewegung in einem fließenden Rhythmus miteinander verbindet. Durch die festgelegte Abfolge von Haltungen wird Kraft, Flexibilität und Ausdauer gefördert, während gleichzeitig Konzentration und Achtsamkeit geschult werden. Es werden die Grundlagen der Ashtanga-Praxis vermittelt, die Wert auf eine achtsame Ausführung der Bewegungen legt und Raum bietet, um den eigenen Körper und Atem besser kennenzulernen. Regelmäßige Praxis unterstützt körperliches Wohlbefinden, geistige Klarheit und innere Ruhe.
Hinweis: Kurs startet ab 6 Anmeldungen.