Möchten Sie Ihr Gewicht langfristig in den Griff bekommen? In diesem Kurs werden gemeinsam die Essgewohnheiten unter die Lupe genommen und der persönliche Kalorienbedarf ermittelt. Darauf aufbauend wird ein Plan erstellt, wie Sie Ihre Ernährung passend zu ihrem Lebensumständen umstellen können. Sie erhalten theoretische Hintergrundinfos, gesunde Rezepte und praktische Tipps, damit Sie Ihre Ernährungsumstellung und das kalorienbewusstes Essen auch in einem turbulenten Alltag beibehalten können. Die Ernährungsumstellung wird über die Dauer des Kurses begleitet. Falls gewünscht, können Sie hierfür an einer freiwilligen Gewichtskontrolle teilnehmen. Gespräche, das Lernen voneinander und der gegenseitige Austausch erleichtern die Umsetzung.
Hinweis: Eine Materialumlage (ca. 5,00 €) ist vor Ort in bar an die Kursleitung zu zahlen.