Aquafitness im tiefen Wasser kombiniert Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen mit der natürlichen Widerstandskraft des Wassers und ist ein intensives Ganzkörpertraining. Dank eines Auftriebsgürtels wird der Boden nicht berührt – das schont die Gelenke und stärkt gleichzeitig die Tiefenmuskulatur. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit können so gesteigert sowie die Körperhaltung und Rumpfstabilität gefördert werden. Die Kurse finden im tiefen Wasser statt. Schwimmfähigkeit und Wassersicherheit sind erforderlich.
Hinweise: Der Kurs findet im tiefen Wasser statt (ca. 1,90 m Wassertiefe). Schwimmfähigkeit und Wassersicherheit sind erforderlich.