Gesundheit
/ Kursdetails

Hatha-Yoga


Kursnummer 261-33518
Beginn Mi., 21.01.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 141,80 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Gabriele Gauseweg
Mitzubringen / Materialien Sportkleidung, Stoppersocken, Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk
Kursort
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Schwarzer Weg 25, 59581 Warstein
Zur Fahrplanauskunft
Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha-Yoga kann ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit der Atmung eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-) Alltags nutzbar sind.
Hinweise: keine Akutpatienten! Kurs startet ab 6 Anmeldungen.




Datum
20.05.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
27.05.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
03.06.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
10.06.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
17.06.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
24.06.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
01.07.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
08.07.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr

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