Gesundheit
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Veranstaltung "Hatha-Yoga" (Nr. 33527) wurde in den Warenkorb gelegt.

Hatha-Yoga


Kursnummer 251-33527
Beginn Mi., 22.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 43,40 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Gabriele Gauseweg
Mitzubringen / Materialien Sportkleidung, Stoppersocken, Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk
Kursort
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Schwarzer Weg 25, 59581 Warstein
Zur Fahrplanauskunft
Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha-Yoga kann ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit der Atmung eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-) Alltags nutzbar sind.

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Datum
22.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
05.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
12.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Datum
26.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr



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