„Die kleine Reise durch die Welt der Entspannung" versteht sich als Orientierungshilfe für alle, die verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und erfahren möchten, wie Entspannung funktioniert. Ebenso gibt es Entspannungstipps für den Alltag. Im Schnupperkurs werden praktische Übungen aus verschiedenen Techniken mit wissenswerten Fakten und Erkenntnissen gepaart. Im Aufbaukurs werden bereits erlernte Übungen aus dem Schnupperkurs vertieft und ergänzt. Es wird ein Mix aus Yoga, Qi Gong, Do in, Kum Nye und Meditationstechniken mit Reflektionsphasen praktiziert.
Hinweise: Eine vorherige Teilnahme am Schnupperkurs ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.