Hier wird die beruhigende Wirkung von Yoga mit der aktiven Bewegung des Wanderns verbunden. In der natürlichen Umgebung kommen Körper und Geist in Einklang – fernab vom Alltag und nah an den eigenen Bedürfnissen.
Es werden Atemübungen, Wandern und Achtsamkeitsübungen miteinander kombiniert. Die Kombination fördert die Beweglichkeit, stärkt das Körperbewusstsein und unterstützt den Stressabbau. Gleichzeitig wird durch bewusste Wahrnehmung der Umgebung die Verbindung zur Natur intensiviert.

Der Fokus liegt auf Entschleunigung, bewusster Bewegung und innerer Balance – ohne Leistungsdruck.
Hinweise: Treffen in wetterangepasster Kleidung am Waldschiff im Bibertal/Rüthen. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.