Lippstadt VHS: Fitnesstraining (Frauen)

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Fitnesstraining (Frauen)

Kursnummer	261-41035
Beginn	Fr., 23.01.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr	65,80 €
Dauer	19 Termine
Kursleitung	Simone Bergmann
Mitzubringen / Materialien	Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Kursort	Lippstadt, Familienzentrum Blauland Görresstraße 53, 59557 Lippstadt Zur Fahrplanauskunft

Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper fördert die Koordination und Beweglichkeit, regt die Fettverbrennung an und stärkt die Bauch-, Rücken-, Brust- und Schulter- sowie Arm- und Beinmuskulatur. Gestartet wird mit einer Aufwärmphase (mit und ohne Musik), gefolgt von einem gezieltem Kraftausdauertraining (mit und ohne Kleingeräte). Stretching und verschiedene Methoden zur Entspannung runden die Trainingseinheiten ab.
Hinweise: Keine Akutpatienten! Dieser Kurs richtet sich nicht nur an „Blauland-Mütter", findet aber im Kindergarten des Familienzentrums statt. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

23.01.2026

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr