/ Kursdetails
Hatha Yoga
Kursnummer | 241-33515 |
Beginn | Mi., 24.01.2024, 18:30 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 81,80 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Gabriele Gauseweg
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Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung, Stoppersocken, Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk |
Kursort |
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Schwarzer Weg 25, 59581 Warstein Zur Fahrplanauskunft |
Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Hatha Yoga kann ermöglichen, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit der Atmung eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und/oder Familien-)Alltags nutzbar sind.
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schwarzer Weg 25,
Warstein, Liobaschule, Raum 4.1.11 (Gymnastik)