Stress, Überforderung oder anhaltende innere Unruhe sind für viele Menschen ständige Begleiter im Alltag. Emotionale Herausforderungen und anhaltender Druck können das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, diesen Belastungen zu begegnen und wieder mehr innere Balance zu finden. Durch die Vermittlung von fundiertem Wissen über das Nervensystem wird aufgezeigt, wie sich Stress und emotionale Herausforderungen auf Körper und Geist auswirken können. Theoretische Grundlagen sollen dabei ein besseres Verständnis für die eigenen Reaktionen schaffen. Im Fokus steht allerdings die praktische Anwendung von somatischen Übungen, die helfen kann, das Nervensystem zu regulieren und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Ziel ist es, mit praxisnahen Methoden mehr innere Stabilität zu erlangen und eine gesunde Selbstregulation zu fördern.
Hinweis: Kurs startet ab 6 Anmeldungen.