Im Fokus steht ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf natürlichen Bewegungsmustern basiert und den gesamten Körper in seiner funktionellen Leistungsfähigkeit stärkt. Durch den Einsatz vielfältiger Übungsformen – sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit einfachen Trainingsgeräten – wird ein abwechslungsreicher und praxisnaher Trainingsablauf gewährleistet. Ziel des Kurses ist es, alltagsrelevante Bewegungsabläufe zu verbessern, die Rumpfstabilität zu erhöhen, die Koordination zu fördern und die allgemeine Belastbarkeit zu steigern. Darüber hinaus unterstützt das Training die Entwicklung einer sicheren Bewegungstechnik, um Überlastungen vorzubeugen und langfristig ein gesundes Körpergefühl zu etablieren.
Hinweis: Kurs startet ab 6 Anmeldungen.